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2/25 給料日ごはん 朝 オリーブオイルトースト、バナナ、コーヒー 昼 味玉ラーメン  夜 ポトフ、ふかし芋、プロテイン  ハンバーグ食べるつもりでお店行ったら、隣のいつも行列のラーメン屋が空いてたので行く。 あーにぼ系か、そうか、うん、いやいっかなー。夜は残り物ポトフ。水足したけどしょっぱい。まだあるからタマネギとキャベツ足して明日へ持ち越し。 備忘録。 2/19 んー？なんか髪薄い？ん？ 2/22 おかんと会った。「あんた髪の毛どうしたん！？薄いけど！！！」 2/23 翌日の髪の毛のセットの練習してる時、明らかに右の前側の地肌が透けてるのを発見 2/24 結婚式で髪をセットしようとした時、やっぱりおかしいと思う 2/25 朝のセットでヤバいと思い、髪の分け目を反対にする。会社の明るく綺麗な鏡で確認したら楕円にハゲてた。産毛もなくツルッとしてる。1円玉の2/3くらい。 気にしないのが一番というので気にしないようにする。これは数ヶ月後の自分のための備忘録。 子供の頃からかなり薄毛なんだけど（ポニーテールするとサイドがバーコードになる）、円形脱毛は初めてで結構ショック。 #
by cat_sand_box
| 2020-02-25 23:39
| 日常
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2/24 幸せな日のごはん 朝 オリーブオイルトースト、コーヒー 昼 披露宴で色々   冠婚葬祭、私側の方はほぼ出席してない。遠いし。20年くらい前に従兄弟の結婚式に出たのが最後かな。お葬式は電報と香典で勘弁してもらってた。 夫側の方はここ十何年、ほぼ葬式。高齢化してるしね。その葬式で夫は甥姪と出会い、親戚づきあいが復活。その2人が間をおかず結婚となったので、私は連れ合いとして出席した次第。 なにはともあれ、結婚式っていいね。
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by cat_sand_box
| 2020-02-24 23:57
| 日常
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2/23 惰眠の日ごはん 朝 なし 昼 なし 間 プロテイン、茹で卵、ういろ  寝倒して午後に起きたからこれ。夜にごはん我慢できずに食べた。 いやー寝たわー。14時間近く寝たわー。 私は数ヶ月に1回くらい、こういう時がある。こんこんと眠り続ける。ひどい時は20時間以上寝る。（トイレだけは起きるけど、水分補給とかしない） とろとろとだけど眠って眠って体力を回復するのを待つ。疲れたから寝るとかじゃなくて、日々の蓄積した疲れが出るんだろうなと思ってるから、抗わずに眠る。 #
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| 2020-02-23 23:52
| 日常
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2/2/22 ねこのひごはん 朝 なんちゃらパン、コーヒ 昼 キャベツと紅生姜のお好み焼き、キャベツメンチカツ 間 プロテイン 夜 なし 朝のパンは昨日の夕飯と同じ。堅い。 昼は何食べようか散々迷ってこれにしたけど、どっちも出来は悪い。うーむ。ひっくり返すの失敗したから写真もなし。プロテイン飲んだら夜全然お腹空かないので抜いてみた。 最初の関門（健康診断）をクリアしたらちょっと気が抜けた。いかんいかん。 そんな時ぴんぽーんとやってきたのは。  いやー前評判で聞いてたけど、クリア！スッキリ！ これまで友達が分けてくれたザバスのリッチショコラとピーレジェンドのミルキー味だったけど、ザバスが終わりそうなので定期購入したった。 とにかく筋肉量増やさないことにはどうにもならん。 来年の健診まで、あと12kg。がんばる。 #
by cat_sand_box
| 2020-02-22 23:35
| 日常
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2/21 決戦のは金曜日な日のごはん 朝 プロテイン、コーヒー 昼 鶏皮カレー、サラダ    夜はさすがにポトフ作ったけどしょっぱくなった。 2019年11月上旬から始めたダイエット、ひとまずの目標は本日の健康診断。 昨年の健診より6.3kg（！）太ったので、頑張って7kg落とした。まだまだ続くよダイエット。 本当はあと1.3kg落としたかったけど、ここ2週間くらい停滞期だから仕方ない。 腹囲も3.2センチ減り、血圧も下がった。元々血圧は低めだったけど、加齢と共に上がってたので嬉しい。 正式な結果は3週間後に通知されるので、それまでにもう少し減らしたいなぁ。 …とか言ってる口が、カレーだのケーキだの食ってますがな！ここだよ！こういうとこが気の緩みなんだよ！！ チートディ、私にはあまりよろしくないようで。
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by cat_sand_box
| 2020-02-21 23:29
| ダイエットとか
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2/20 決戦前日の日ごはん 朝 オリーブオイルトースト、バナナ、コーヒー 昼 鹿のラグーソースパスタ、サラダバー、ドリンクバー    ダイエットメンターの友達からもずく酢を！とアドバイスされたので。全部お通じ対策です。 JUJUが好きだ。 シンガーとしてまず好きだ。いいわけとかいいよなぁ。あと彼女のTake Fiveはかっこいい。 それから女性として生き方が好きだ。退かぬ！媚びぬ！省みぬ！な姿勢がいい。 続いてファッションが大好きだ。帽子を欠かさないところ、その帽子が攻めてるのに似合ってること、ヒールでカツカツ歩くとこ。   いいなぁ私も履けるようになりたいぞ。 この背中も美しい。
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by cat_sand_box
| 2020-02-20 23:28
| 日常
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2/19 ボケーっとした日のごはん 朝 オリーブオイルトースト、バナナ、コーヒー 昼 自作弁当、インスタント味噌汁 夜 ふかし芋、プロテイン  昨日のあれ、大丈夫だからね。私は時々浮かれて散歩してるとうさぎ穴に落ちてイカれたワンダーランドに行くことある。（メンタル落ち込むことを、うさぎ穴に落ちるという。不思議の国のアリスの世界です） そのきっかけとなったのは先週、夫の（そして私の）メンクリのドクターと会ったからだ。 なんていうか、私としては一縷の望みを託してたものが、最悪から3番目くらいのレスポンスがあったせいでどんよりとしてしまった。 この辺は悩んでもどうしようもないから、悩むだけ損なんだけどさ。 私は私ができることをするしかないから、なんとか立て直すしかないんだよなぁ。 けどさぁそうは言ってもムカつくのよね！（伝わりにくいけど、森永あいの山田一家ものがたりにおける、次郎の奥さんみたいな言い方で） 大丈夫、生きる…！ #
by cat_sand_box
| 2020-02-19 23:59
| 日常
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2/18 何もない日ごはん 朝 オリーブオイルトースト、バナナ、コーヒー 昼 自作弁当、インスタント味噌汁  夜 ふかし芋1/4、プロテイン お弁当の内容は、炒めたブロッコリー、芽キャベツの素揚げ、手作りハンバーグ、茹で卵、鮭ハラス。最近、味覚が変わったのか冷食が美味しくないので手作り。インスタント味噌汁は北海道の紅一点。 夜は食欲ないのでこれだけ。 負けそうになる。 いや食欲とか物欲とかじゃなくてね。ありがたいことに、この2つにはイニシアチブをとってるんだぜ。 じゃあ何にかというと、人生そのものに負けそうになる時がある。 それがここ最近すごく顕著だ。 歯を食いしばって生き抜いていくつもりだけど、時々多々、あ、もう無理かもと思うことが増えた。
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by cat_sand_box
| 2020-02-18 23:20
| 日常
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2/17 静かな日のごはん 朝 オリーブオイルトースト、バナナ、コーヒー 昼 自作弁当、味噌汁 間 ミニ雪見だいふく   ずっと好んで着ていたマリンパンツ（当然ワイドだ）がみっともないくらいぶかぶかになってきた。ベルトがいらなかったけど、ここ最近はベルトがないと腰パンになるのでしてたけど、昨日は仕事中にベルト穴をひとつあけた。…くらいずり落ちてきた。 喜ばしい。大変喜ばしい出来事である。 体重じゃなく体型で！と意識してやってるので、あれか腹筋が効いてるのかとニヤニヤする。 その反面、深刻な服問題も持ち上がる。 私の体型は、全体的にデカいけど一番顕著なのが太もも。パンツ類なんて、ウエストじゃなくて太もも基準に買うから、実は買った当初からウエストは少し緩い。なのでベルトがいるのだ。 どーしよ、しばらくウエストゴムのスカートで出勤するかなぁ。 贅沢な悩み、もっと悩みたいぞ。 #
by cat_sand_box
| 2020-02-17 23:34
| 日常
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朝 海南チキンライスのごはんのみ 昼 マルちゃん正麺（卵、青梗菜、長ネギ） 間 ソフトクリーム   健康診断まで1週間を切り、焦りと焦りと焦りなわけです。 1年前の体重から9カ月で6kg太り、4ヶ月でなんとかそれは元に戻し、というか昨年の健診より減らすことはできた。自宅の体組成計と健診センターのシビアな体組成計ではわからんけど。なので去年-2kgは達成したい。 いやーどうなることやら。やるしかないけど。 そして健診終わったら、時間によっては鶏皮カレー食べるんだ。（無理だったらベローチェ）午後休取得したから、そのまままつエク行ってもりもりに盛ってもらったら。 その日は家に猫しかいない！自由！ やだ夕飯何食べよう！←デブの発想 #
by cat_sand_box
| 2020-02-16 23:46
| 日常
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